Mẹ bầu đang mang thai uống trà xanh có tốt không?

Trà xanh được xem là thức uống khoái khẩu của nhiều người nhưng liệu mẹ bầu uống trà xanh khi mang thai thì có ảnh hưởng gì không?

Uống trà xanh khi mang thai liệu có tốt?

Các bà bầu lỡ trót yêu trà xanh thường đưa ra thắc mắc tương tự như trên. Hãy lưu ý một điều rằng việc tiêu thụ trà xanh hay bất cứ loại đồ uống nào cũng đều cần có chừng mực.

Thế nên câu trả lời cho việc phụ nữ uống trà xanh có thực sự an toàn khi bầu bí hay không là mẹ bầu cần tránh dùng loại thức uống này trong ba tháng đầu thai kỳ. Nguyên nhân là trà xanh có tác dụng làm giảm nồng độ axit folic (hay folate) từ đó gián tiếp làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh thai nhi. Ngoài ra, trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, lượng trà mẹ bầu dùng không được vượt quá 2 tách mỗi ngày để đảm bảo cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. Một thông tin nhỏ nữa là mẹ bầu uống trà xanh có thể cản trở sự hấp thu sắt từ rau xanh.

Lưu ý rằng trà xanh và trà thảo dược không hề giống nhau, trà xanh có chứa caffeine, chất này gây tăng nhịp tim của thai nhi cũng như làm cho lưu lượng máu đến thai giảm đi, hơn nữa caffeine còn gây mất nước cũng như làm giảm sự khát nước ở mẹ bầu. Theo thống kê thì một tách trà có dung tích khoảng 236ml sẽ chứa khoảng 25 – 46 mg caffeine, trong khi một tách cà phê có dung tích tương đương chứa từ 95 – 200 mg caffeine. Do đó, các mẹ uống trà xanh khi mang thai nên chú ý điều này rõ nhé.

Trà xanh có giúp phụ nữ dễ mang thai hơn?

Có thể mọi người cũng sẽ thắc mắc điều này khi nghe câu hỏi uống trà xanh khi mang thai có an toàn hay không? và câu trả lời cho những ai đang muốn có một thiên thần nhỏ cho riêng mình rằng trà xanh không chỉ ngon mà còn có nhiều dưỡng chất giúp tăng cường khả năng sinh sản. Những chất đó bao gồm:

• Vitamin C: Hạn chế tác động của các chất oxy hóa với tế bào sinh sản, khống chế các gốc tự do trong cơ thể là lợi ích của vitamin C có trong trà xanh mang lại và nhờ đó khả năng thụ thai sẽ được cải thiện đáng kể hơn.
• Chất chống oxy hóa: Cũng giống vitamin C, chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự phá hủy tế bào của các gốc tự do. Điều đó đóng vai trò tích cực cho cơ thể của bạn để chuẩn bị mang thai.
• Khoáng chất: Một vài loại thiết yếu có thể kể đến như kẽm, mangan, crom và selen có trong trà xanh sẽ làm tăng khả năng sống của trứng ở nữ giới. Còn đối với nam giới, các khoáng chất này giúp tăng chất lượng tinh trùng cũng như khả năng vận động của chúng.

Mẹ bầu uống từ một đến hai tách trà xanh mỗi ngày sẽ nhận được những lợi ích rất to lớn dưới đây.

Nói đến các biến chứng nghiêm trọng khi mang thai thì không thể kể đến tiền sản giật và đặc biệt tình trạng này có nguy cơ cao ở những người cao huyết áp. Nếu có thói quen uống 1 – 2 tách trà xanh mỗi ngày, mẹ bầu hãy yên tâm vì trà xanh sẽ giúp bà bầu điều hòa huyết áp hiệu quả.

Các căn bệnh chỉ mới nghe đến tên thôi cũng sợ như cao huyết áp, bệnh tim mạch hay ung thư sẽ không có nhiều cơ hội “gõ cửa” làm phiền sức khỏe của bạn nếu bạn đã có “những người bảo vệ” là chất chống oxy hóa đến từ trà xanh.

Các chất chống oxy hóa từ trà xanh rất hữu ích trong việc tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, từ đó giúp chống lại sự thay đổi tâm trạng liên quan đến thai kỳ. Theo các nghiên cứu lâm sàng, trà xanh có thể tăng cường các tế bào T có nhiệm vụ điều tiết trong cơ thể chịu trách nhiệm giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh. Nếu bạn tiêu thụ một lượng trà xanh thích hợp, cơ thể bạn có thể chống lại bệnh tật khi mang thai.

Khi mang thai, chắc hẳn bạn sẽ trải qua những điều khó chịu như chứng khó tiêu hay bệnh dạ dày. Nhưng mẹ bầu “yêu” trà xanh sẽ không phải bận tâm đến điều đó vì loại thức uống này sẽ làm dịu các chứng khó chịu kể trên.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các mẹ uống trà xanh có thể cải thiện sức khỏe răng miệng và xương khớp. Phụ nữ mang thai có thể bị viêm nướu do nồng độ hormone dao động, trong khi đó, trà xanh cũng có công dụng làm dịu tình trạng này rất tốt.

hellobacsi.